【家长提问】海英博士，我儿子自从上一年级那天起上课就没专心过，因为上课不注意听讲小动作多，经常被老师批评，家长会上也是经常被点名的。打骂都不好使，我们真是很头疼。您给想想办法吧！

【心理知识】家长您好，我想您为孩子的注意力不集中问题非常着急，也想了很多办法。然而孩子的注意力是越着急越下降的，因为受情绪的影响非常大。除此之外，孩子的注意力受很多因素影响，比如年龄、兴趣、个性特质等。

孩子的注意力受兴趣的影响非常大。如果孩子多某个玩具感兴趣，他可能就会主动投入很大的精力去做，即使外界有很多干扰也不会太分心，此时的注意力是非常集中的。而当孩子对做数学题不感兴趣的时候，那么他所投入的精力也是很少的，此时就非常容易受外界的干扰，不做数学题反而玩起了尺子。

还受年龄的影响，越小的孩子注意集中的时间就会越短。而如果父母不知道了解这种规律，而强制年纪小的孩子的长时间的做作业、上课，就会对孩子的注意力发展进程产生很大的影响。

还有就是孩子的注意力受情绪的影响非常大，而由于年龄太小，情绪的表达能力有限，再加上如果和孩子的沟通不畅的话，家长就更容易从孩子的外在表现上来采取强制的措施对待，反而会更增加孩子的烦躁情绪，注意力就更容易分散。

有的孩子个性特质是活泼好动，有的家长为了控制孩子的好动就会安排很多安静的课程让孩子去上，而结果往往适得其反。因为孩子的内心是烦躁而抗拒的，自然投入的注意力就会很少。久而久之，孩子长期被负面情绪影响，有可能做其他事情的注意力也会受到破坏。

【解决方案】培养孩子的专注力可以从以下几个方面入手

1 和孩子要有有效的沟通，而不是把家长的所想强加给孩子，多听听孩子的想法。

2 多于活泼好动的孩子，在安排课外活动的时候就要注意多给孩子自由活动的时间，和不需要长时间安静坐着的活动。

3 多让孩子参加体育运动，身体上的活动可以增强注意力。

4 保证孩子的睡眠时间。

5 越小的孩子越需要鼓励式的引导方式，比如和孩子说：我觉得你今天做作业的时候非常专注，非常棒！

6 愉快的情绪对提高孩子的注意力也是必要的。