事件：近日，一则14岁女孩因成绩压力大吞下尖针的事件让人心里五味杂陈。她试图以一种残忍的方式来结束进行反抗，所幸发现及时，孩子没有造成更大伤害。

或许在她吞下尖针的那一刻，她内心积压已久的压力一定得到了释放，这种绝望的做法似乎是一种无可奈何的选择。

有很多网友表示，现在的孩子怎么这点小事都扛不住，以后怎么进入社会。

还有一部分网友说：有压力很正常，只是孩子还不知道怎么疏导压力，需要家长合理引导。

看似截然不同的两种态度，实际上传达出来的却是一个意思：都是希望孩子能够成为一个抗压能力强的人，可以在做任何事情或者面对任何困难的时候不轻言放弃。

“压力”似乎是每个人，都无法绕过去的难题。

作为家长的我们有着家庭压力，生活压力，工作压力……

孩子当然也一样有他们的“压力”。

学习是未成年人生活中最主要也是最重要的部分，有研究表明，未成年人各类问题的出现大部分与学业有关。

过大的压力不仅影响学习，没有得到一个良性的情绪疏导，很容易给孩子的身心健康造成不良影响，作为孩子，他们的思维方式还有抗压能力都太过简单，很容易陷入负面情绪之中，从而做出一些过激的行为。

家长如果不能及时注意到，并尽快予以纠正，后果将十分严重。

所以，今天就跟小编一起学习如何帮孩子疏导因学习压力过大带来的不良情绪吧。

帮助孩子疏导压力，首先要先了解孩子学习压力过大有哪些表现：

情绪波动：在面对有关学习方面的问题时，犹如惊弓之鸟，特别厌烦家长督促检查自己的学习，家长一提到有关学习的事就会非常抵触，不愿意交流学校生活。对家长提出的学习要求非常反感。

厌恶作业：有部分孩子会故意拖延时间不去做作业，或者敷衍了事，也有部分孩子会因为做作业时遇到一两题做不出来的题，变得情绪暴躁、哭泣、恶心呕吐等。

考试焦虑：害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子一片空白，平时会做的题忘得一干二净，甚至到了每到考试必生病的程度。

稍有考差一点就会自我埋怨，心理脆弱。

那么在面对压力过大的孩子，作为父母，我们应该怎么做？

一、降低期望值，减轻孩子外来压力

调查显示，孩子学习中面临的大部分压力，主要来自身边最亲近的人，例如父母。部分家长对孩子抱有过高的期待，无形中给孩子带来很多外来压力。家长应根据孩子的实际情况合理规划孩子的学习任务，多关注挖掘孩子的潜力，根据孩子的成长变化及时作出适当的调整。

二、多沟通多倾听，与孩子交朋友

在日常生活中，父母不应该把自己摆在一个“上位者”的位置，作为父母要注重日常生活中和孩子的良性沟通，做一个倾听者、陪伴者。只有去了解孩子，才能理解孩子。拥有良好的沟通，能够更好地促进亲子之间的关系，也能够在孩子遇到困难时第一时间发现。

三、引导帮助，提高孩子自我调节能力

当感觉学习压力过大时，父母可以有意识引导孩子主动面对，通过对压力产生源头的分析，仔细思考一下，是什么原因导致的。

如果是因为考试成绩担忧，首先应该帮助孩子适应考试所带来的压力感和紧张感。作为父母可以适当给予宽慰，帮助孩子调整心理，告诉孩子考试只是对当前一个阶段学习成果的检测，是督促大家进步的，查找自己的不足，尽早查漏补的。

四、及时鼓励，促进孩子高效进步

父母要善于发现孩子的进步，要及时给予夸奖和鼓励，积极分享他们成功的喜悦。当孩子取得某些方面的进步时，家长要适度的表扬，让孩子收获自信心和安全感，感受到有可靠坚实的后盾，这样才不怕去挑战学习或者生活中的困难，也更容易从压力过大的困境中走出来。

作为家长，其实我们应该要意识到一点，父母在孩子的成长过程中，扮演的是一个帮助者的角色。父母是孩子最强大的后盾，父母的认可是孩子面对困难和压力不被击倒的支柱。

正如作家陈丹青所说：
“教育的最终目的，是要把人的创造力量诱导出来，将生命感、价值感唤醒。孩子们一旦得到更多的信任和期待，内在动力就会被激发，会更聪明、能干、有悟性。”

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