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情绪调控力与述情障碍

2016-03-22
 2016-03-22 《情绪密码》 海英博士心理


什么是述情障碍?


述情障碍是一种情绪的困难,它的英文单词是Alexithymia,来自于希腊文的Alexis(沉默,没有言语)和thymos(情绪)。当人们没有获得良好的情绪调控力,情绪自我调控能力下降,就会导致“述情障碍”。


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从字面上我们就可以知道,这个障碍的意思是“情绪的沉默”。述情障碍是“情绪调控力”下降的结果。


显著的特点:体验情绪的能力下降或缺乏、表达情绪的能力下降或缺乏、缺乏理解别人情绪的能力、识别情绪存在困难。


这些情绪调节能力上的下降或者无能,将会大大降低“情绪调控力”,容易患上情绪方面的心理疾病,如急性或慢性焦虑症、抑郁症等。


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述情障碍尽管不是心理疾病,而是一种心理上的或者人格上的相对比较固定的状态,也可以说是一个人发生了情绪调控上的故障而导致情绪上的失调或紊乱。


一个人有明显的述情障碍时,就不会或者不敢去体验自己情绪,也不能用恰当的方式表达自己情绪,导致情绪调控的紊乱状态,情感上的平淡,或倾向于高度压抑自身的情感体验,并且缺乏情感的唤醒。


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述情障碍,就像是一部自行车,轮子上有一根辐条断了,但是自行车还能骑,不过轮子的抗压能力就下降了。如果再往这部自行车加载一些货物,那么自行车的轮子就可能会变形了。

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孩子出现述情障碍会怎样?


犹如辐条坏掉的自行车,孩子的情绪调控力上出现了一部分“故障”,但是没有被及时发现,也没有及时进行修补,这个“故障”就会遗留下来,甚至会演变成心理问题或者疾病。

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很多学者都认为述情障碍是人的性格的一部分,这是一种特质,具有一定的稳定性。就像蹬行车的双腿一样,压抑情感和回避情绪体验成了非常自动化的程序,而骑车的人并不能意识到这个过程的存在。

这种不被人觉察到的自动化的过程和人的情绪调控力高低有很大关系,述情障碍越明显,情绪调控力就越低,处理自己不好的情绪的能力是下降的。



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